牛皮癣患者怎样缓解心理压力

　　牛皮癣不仅难治症状还很难看，常给患者的身体和心灵带来双重折磨。导致很多患者出现自卑、消极、紧张等情绪，使人际交往受阻碍等等，严重的患者会选择轻生。那么，牛皮癣患者怎样缓解心理压力？

　　牛皮癣患者怎样缓解心理压力？郑州市银屑病研究所的专家程学毅给广大患者介绍以下几点缓解方法：

　　1、要培养自控能力。对于烦恼和不愉快承认其发生的合理性和必然性，不要杞人忧天，做到足够的心理承受力和思想准备，冷静的思考对策解决它。要在日常生活中就要注意心理素质的培训和锻炼。由于每个牛皮癣患者的性格都是千差万别的，对于相应的治疗方法也要采取不同的方式，具体详情患者可以通过点击在线咨询与专家一对一沟通。

　　2、培养自己的兴趣爱好。为了打消一些顾虑和负面情绪，牛皮癣患者还可以培养一些兴趣爱好，如下棋、听音乐、画画、弹琴等等。这些兴趣爱好可以让患者暂时忘记了烦恼，全身心投入到自己的喜爱的活动当中去，从而达到缓解压力的目的。在培养兴趣爱好的过程中，还能使牛皮癣患者增加对抗疾病的信心，使紧绷的神经快速放松，不会轻易让别人的言论影响自己的心情。

　　3、畅所欲言。牛皮癣患者千万不要把什么事情都闷在心里，有什么苦恼和烦心事，都一股脑儿的说出来，所给你觉得可以信任的人听，以取得解脱和指正，这样患者就会有解决问题的方向，给自己减少一分困惑，这对牛皮癣病情的恢复也是大有好处的。

　　4、不要急于求根治牛皮癣。有一些庸医为了从患者身上赚取昧心的经济利益，故意夸大牛皮癣的严重性和危害，从而使患者更加困惑，背上沉重的心理负担。牛皮癣患者要多了解牛皮癣的疾病常识，了解发病原因以及治疗原理，就不会轻信一些庸医所谓的祖传秘方。

　　5、与医生和病友多交流。牛皮癣患者要与主治医生多沟通，建立和谐、友善的合作关系，向医生充分表达出自己内心的感受，不要有任何隐瞒，包括你对自己疾病的憎恶和自卑感，相信医生一定会给你最好的解答。在治疗过程中，还可以与自己同病相怜的病友多交流，从而消除内心的孤独感，互相之间交流一些治疗过程的感受，以及预防牛皮癣复发的心得，以及治疗牛皮癣必须要知道的事项等，使大家都能正确认识牛皮癣。平时还可以积极参加一些文体和社会活动，缩短与他人之间的距离，坦然面对自己的疾病。

　　郑州市银屑病研究所温馨提示：以上就是有关“牛皮癣患者怎样缓解心理压力？”方面知识的介绍，本院的专家程学毅建议牛皮癣患者，牛皮癣要早发现早治疗，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯等。如果还有其他方面的疑问，可以免费拨打咨询热线：037155009888，专家QQ咨询：1966669318或者直接点击此处与专家直接沟通。

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